3 grunner til at det er greit å gjøre bicep-krøller i knebøylen

krøll-knebøy-rack

Enhver selvrespekterende bror der ute er stolt av våpenene sine. Hvis de ikke gjorde det, ville de ikke tilbringe mandagssprengning og annenhver dag på forskjellige bicep curl-variasjoner. Hvordan ellers bygger en bro 18 tommer rør for å vise seg om sommeren?

Dessverre er det en stamme av treningsstudioer som hater på bros for nettopp dette tankesettet. Sannsynligvis fordi de gjør latterlige ting som å trene bena. Disse treningsdusjene hater på bros for å ta opp sine dyrebare knebøyler for å utføre krøller med sprengning. Det har blitt så populært at å hate på curling i knebøyet har blitt en internett-sensasjon.





Men er det noen gang greit å krølle seg i knebøyet?

Det viser seg at det faktisk er noen få tilfeller at det er helt greit å krølle seg i knebøyet. Nok med at brødre blir forfulgt for å ha bygget imponerende armer. Det er på tide at vi tar opp armene (så jævla punny, jeg vet) og forsvarer krølling i knebøyet. Dette er hvordan:



1. Du kan krølle en 45 lb plate på hver side

Bare det faktum at du kan krølle et menneske for reps, beviser at du har tjent retten til å slå hatere rett i ansiktet som et rødhåret trinnbarn. Det er veldig få fyrer i denne verden som kan krølle £ 135 og er svake andre steder. Så hvis du har tjent denne retten, må det være grunn til å være ganske jævla sterk. Folk har ikke tjent retten til å fortelle deg hva du skal gjøre, spesielt siden du sannsynligvis krøller deg på huk. Hvis et treningsstudio forsøker å gi deg dritt, kaster du dem over kanten av en klippe på en seng av kobbergiftforgiftede pigger. De har tjent det, og du er enorme armer som er mer enn i stand til det.

2. Rette krøller er bedre for utvikling av biceps



Rette stangkrøller er bedre for utvikling av biceps, fordi du kan heise mer vekt. Dette betyr ikke at du kan komme unna med å svinge vekten og gjøre det til en hofteøvelse. Hantler har absolutt sin plass og gjør en god jobb med å bygge god bicep-utvikling. De skaper en biceps-topp Arnold ville være stolt av. Tunge rette stangkrøller er uten sidestykke, men på grunn av vekten du kan bruke, noe som betyr at bicepsutviklingen du får er langt bedre enn manualer.

3. Knebøystativene er åpne

Hvis noen douche-kanoer gjør en krets med 10 forskjellige øvelser og derfor krever manualer fra £ 10, pull-up barer og kettlebells, må du i alle fall finne frelse i det åpne knebøylen. Den har praktiske stativer rundt midjehøyde for å hvile stangen. Nesten som det var betydde for å krølle seg inn. Det er tilfeldigvis et praktisk sett med omstendigheter som har sendt deg til knebøyen for å gjøre den om til en krøllehylle. Hvis det er bra, vil det ha speil du kan stirre på og jobbe med O-ansiktet ditt mens du slår ut det femte dråpesettet med krøller.

Gymhatere er generelt den verste tenkelige tingen i denne verden. Folk gjør noen rare og noen ganger lite attraktive ting i treningsstudioet. Som å få sumpa, grynt, og fise ved et uhell. Det gir imidlertid ingen lisens til å hate. Treningselitister ser dessverre ikke de gjeldende årsakene til at bros skal utføre krøller i knebøyet. Det er ok skjønt, brødre. Fortsett å krølle deg bort, og når sommeren ruller rundt, tørker du ut solen med din enorme jævla bicep og sørg for at de ikke blir solbrune.